いきなり超個人的なお話です。
が、きっとどなたかのお役に立つと思いまして書くことにしました。
6月中旬くらいから、急にだるさが増しました。
症状はこんな感じです。
・朝起きるといきなりだるい。動くのがいやなくらい。
・朝ひと仕事すると眠くなる。
・一日ぼーっとした感じで、集中して考えることが難しい。
・顔が少し熱い。そのせいか、時々平熱よりも少し高くなる。(但し37度以下)
・夕方になるとわずかにだるさが抜けた気がする。
病気というにははっきりした症状はないのですが「これはまずい」と思いました。
今から一週間前、重い体のまま、図書館へ借りていた本を返しに行き、「本を読む気にもなれないし、借りたい本なんてないな。」と思いつつ・・・、
ふと思いつきました。
「これって夜無呼吸になっているせいでは?」
いびきや無呼吸の本など借りてきて少しずつ読み始めたところ、試せることが書いてありました。
横向き、またはうつ伏せで寝ること。
妻にもそうすればいいと以前から言われていましたが、寝た気がしないので実行していませんでした。
横向き寝を試し始めたところ、夜は何度も起きて寝た気はしないのですが、なんと、昼間はすごく頭がすっきりしてきました。
体も以前より軽くなり、昼間の眠気も以前よりなくなりました。
簡易検査も受けてみることになりましたが、横向き寝で熟睡できるようになれば問題は解決するかもしれません。