新型コロナウィルス対策の影響でマスクがないという花粉症の方も多いかと思います。
そう、今は花粉症のシーズンでもあります。
私の今の花粉症対策を今回はご紹介します。
1）ヨーグルト
この季節に限らず、ヨーグルトを毎日食べています。
はちみつをかけています。
狙いは腸内環境の改善・維持です。
どうも腸内環境と花粉症は関係がありそう、と本などを読み思ったからです。
以下は対症療法になります。
2）鼻うがい
即効性があります。
特に起床時のくしゃみ・鼻水がすごいので起きた時や、外出直後などにしています。
3）鼻ヘルパー
昨年11月から始めています。
妻から「これはいいかも」と暗示にかけてくれる一言もあり、効いていそうな気がします。
鼻に突っ込んで電源ON、2分ほどそのままでいます。1日2回です。
こちらは即効性はなくて、2週間ほどで効果が出始めるようです。
4）水式空気清浄機
寝室に置いて、なるべく長時間動かしています。
布団を干すと花粉がつきますので、その対策です。
水が濁ったりしてきますので、効果はありそうです。
おかげさまでか、今シーズンはアレルギー性鼻炎の薬を使うことなく今のところ過ごしています。
朝晩は相変わらずくしゃみと鼻水がありますが、昨年よりいい感じです。
このまま4月までいければ、「効果あり」ということでしょう。
鼻ヘルパー
鼻うがいツール「ハナクリーンS」
水式空気清浄機
