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タグ : 仰向け

うつぶせ寝日記201022

レロレロ運動をすると、睡眠時の無呼吸が改善されているようだという記事は先日書きました。 https://miyoshiyah.com/utsubuse-4/ あれからほぼ五日ほど経ってますが、やはり効果があるようで、仰向 …

うつぶせ寝日記201017

無呼吸から脱し、眠くならない昼間の暮らしと、日々の快眠を目指すうつぶせ寝日記です。 もしかしたら、今回で最終回かもしれません。 データを採って報告をしたいので、あともう1回はあるかもしれません。 とにかく、面白いことが起 …

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